你正在面对的事情是真实的。你不必轻看它、隐藏它，也不必在求助之前把一切解决。盼望常常从一个诚实的步骤开始。
“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”马太福音 11:28
一个实际的下一步
停下来，说清楚正在发生什么。什么最让你痛苦？你担心下一步会发生什么？今天能采取什么安全的行动？面对现实并不是失败，而可能是智慧的开始。
把你的处境告诉一个值得信赖的人。根据情况，这可能是家人、牧者、持证辅导员、医生、康复专业人士、律师或当地紧急服务。严重的问题往往在隐秘中增长。
圣经中的盼望意味着什么
圣经中的盼望不是否认现实，也不是保证每种处境都会立即改变。它是相信神同在、真理重要、可以寻求智慧的帮助、你的生命有价值，并且苦难没有最终决定权。
为什么耶稣在这里很重要
基督信仰教导神并没有远离人的痛苦。耶稣进入一个充满悲伤、不公、试探、背叛、身体痛苦和死亡的世界。借着祂的死与复活，祂赐下饶恕、与神和好以及新的生命。
你的下一步
你不需要在迈出下一步之前明白一切。你可以认识耶稣是谁、阅读福音、请求祷告，或与人私下交谈。